今日の運動後の一本はこちら。
『アクエリアス1日分のビタミン』
思いっきり運動した身体は、想像以上
にこのような飲み物を欲しているよう
で、とても染み入ります。
私の運動と言えばウォーキングか水泳。
水泳は寒い時期はどうしても行くまで
に気が進まないのですが、やはり暑く
なってくると行きたくなってウズウズ
します。なので今日は水泳です。
クロール、平泳ぎ、背泳ぎ。無心で泳
ぎます。
全身運動できていいのです。水着のま
ま温泉にも浸かれる施設で、泳いだ後
はクールダウンも兼ねて入浴します。
最後は頭や身体を洗って終わり。家に
帰ってからは何もする必要がないので、
楽ちんです。そしてご飯も美味しく沢
山食べられるのです。
泳いでいると色々モヤモヤしてる事も
忘れます。
夫が亡くなった後はよく行ってました。
何も考えずにいられるし、泣いてても
バレないですしね。
それに骨折した後のリハビリにも最適
でした。
これからの季節、泳ぐには絶好です。
また一週間頑張ります。