※ミルクレープをミルフィーユと間違えて記載していました^^; 訂正済み（笑）
商業施設内で仕事をしているため、時々ドトールで昼食を食べます
ここのミルクレープが好きで、仕事が忙しい時なんかは甘いものも食べたくなって頼みます
定番のシンプルなミルクレープはもちろん美味しいのだけど、季節限定版も出ます
今の時期は桃のミルクレープ！
ということで、今日いただきました
美味しかった〜
毎日暑くてウンザリするけど、幸い食欲はあるし、食べられるなら食べないという選択肢はなし（笑）
食欲がないと体力も落ちる
夏バテしないためにも、ちゃんと食べて、寝て、適度に運動！
筋肉って水分を蓄えるらしいから、熱中症予防にもなるみたいですよ
猛暑続きで活動量が減ることでフレイルの心配が出ているとネットニュースで見ました
活動量が減る→筋肉が落ちる→熱中症になりやすい
そんな悪循環みたい
筋トレ続けてて良かったー
確かに夏には強くなった気がしています
かと言って、外で活動はやはり危険！
室内でできる筋トレとかするといいかもですね
あと、暑いからってずっと室内で涼んでいると、いざ外に出た時のギャップが凄いですよね
暑さが弱まる時間帯に外の暑さに触れる必要もありそうです
因みに、私は毎日お風呂はシャワーでなく入浴してます
麦茶を持ち込み飲みながら、ガッツリ汗かいてます（笑）
疲れもだるさも取れるし、めまいがあっても治まります
水分摂って、ちゃんと出すって大事なんだな、と思ってます
でも、基本身体が弱いので、それでやっと現状維持なんです（笑）
現状維持で十分ですよね？
それにしても、今田畑は成長期で緑と空の青さ、白い雲、と景色は最高なんですよね
暑いけどね
景色を見る分にはいい！（笑）
ウンザリする中でも、目の保養になる景色や、口に美味しいものを運べるなら、何とかやり過ごせるような気になっている日々です
