今日感じたコトを気ままに

日々感じた事を、気まぐれに書いていきます。

カロリー大消費!

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火曜から水曜にかけて寒波が!

と言われて戦々恐々としていましたが、水曜の朝は大して積雪はありませんでした

風が強かったおかげですね

風が強いのは、それはそれで冷え込みが強いし、運転も恐怖ですが、積雪が少ないことはありがたいです

で、私は水曜が仕事でした

どうやら皆さん家に閉じこもっていたようで、出勤する道路は除雪が綺麗にされていて、交通量も少なかったです

いつもよりプラス10分ほど時間がかかりましたが、無事職場に着くことができました

ありがたかったです

道はツルッツルでしたけどね(笑)

むしろ今日の方が大変だったのでは?と思います

普通に皆さん仕事に向かったようです

前日凍った上に積雪があって、気温も少し上がったので、道路はガタガタが酷くなっていました

私はお休み

なので2時間ひたすら雪かきに励みました

汗だく&筋トレ(笑)

それでも昨年から筋トレを始めたおかげか、今までより体力もついて、カラダの負担も少なくなっている気がします

また降るみたいですね

せっかく綺麗にしたのに。。

仕方がないのですけどね

また頑張ります!

雪かきと言う名の筋トレをしましたが、いつもの筋トレにも行きました

どんだけ〜〜

って思いました?

でも、負荷を少な目にすればむしろクールダウンにちょうどいいです

雪かきは一部の筋肉に過剰に負荷がかかるので、そのままだと痛みが出るんですよね

今日は相当筋肉がついたはず(笑)

カロリーも消費した気がする(笑)

ご飯が美味いです!→カロリー消費したのに(笑)

最後に

雪かき頑張った記念の、握っただけの雑な雪だるまです(笑)

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遂に、、

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遂に寒波が!

午前中は雨でしたが昼頃から雪に変わりました

時折り降りが激しくなりながらも、まだ序盤

風も強くなってきました

これからが本番なんだよなぁ。。

こんな投稿ができるのも今のうちですね(笑)

どうかあまり積もりませんように(>人<;)

今日は仕事休みで、できることはやり終えられたので良かったです

さて

私の誕生日は12月29日なんですが、今回運転免許証の更新時期で1月29日に有効期限が切れます

それで昨年12月半ばに最寄りの警察署へ更新の手続きに行きました

受け取りは書き留めで送付してもらうか、自分で受け取りに行くか決めるのですが、受け取りを選びました

その受け取れる日が明日から3日間のみ

寒波の真っ只中(笑)

取りに行けるだろうか。。

恐らく有効期限前の5日間の間に受け取る決まりなんでしょうね

私の場合は1月25日〜1月29日になります

でも28日と29日は土日なので対象外

実質受け取れる日は3日間しかありません

私は平日に仕事休みがあるので、受け取りできるなって思ってたけど、寒波が。。(^_^;)

どうしようか。。と思ったけど、ダメ元で警察署に電話して、今日受け取れないか?と聞いてみたら、出来上がっているので来てくださいと言って頂けて無事更新!

助かった〜

寒波のことがあるから柔軟に対応してくれたのかな?

何にしてもありがたいです

それにしても

年末年始やお盆、ゴールデンウィークが免許更新期間中にある人は、他の時期と比べると手続きに行ける日数が少ないですよね

年末なんてそれでなくても色々忙しいから、平日仕事の人は大変なんじゃないかと勝手に推察してます(笑)

昔は1ヶ月しか更新手続き期間がなかったから結構大変だった記憶があります

今は誕生日前後1ヶ月、トータル2ヶ月あるから、それだけでも助かります

でも受け取り期間はもう少し融通が効くといいなぁ

遠いので私は行きませんけど、免許センターに行けば即日交付なので、先の心配したくないとか、1日潰れても気にしない人ならそちらを選択した方がいいのでしょうね

さて、明日は雪かき、雪かき、また雪かき、かな(笑)

何とか寒波を乗り切らないと!です

まるで春

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今日はまるで春みたいな陽気だった

風も強くなく、気温も昼には14度もあった

前夜に友人とランチの約束をしていて、行きたいお店に朝イチで電話したけど、席に空きがなかった

でもテイクアウトできるので、外で食べることに

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白山が見られる河川沿いに向かう

ポカポカして気持ちがいい

おしゃべりしながら美味しいものを食べると、さらに気分が上がる

外だから周りの人との距離を気にする必要もなし

お店では食べられなかったけど、今日の過ごし方としては結果としてテイクアウトが正解だったな

バスクチーズケーキも一緒にテイクアウト

ここのバスクチーズケーキは絶品!

人生で今のところ一番(笑)

食後は海へ

本来、冬の日本海は行くものではない

寒いのは当然として、波は荒れているし、空も海も鉛色

だから、冬は余程理由がなければ足は向かない

今日みたいな天気の日は貴重

冬に日本海なんていつ振りだろう

水平線がくっきり見えて良かった

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特別なことはしていないけど、贅沢な一日だったと思う

一番の贅沢は

青空かな

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ドライヤー故障でプチパニック

昨晩のこと

お風呂上がりに髪の毛を乾かし始め、15秒ほど経過した頃

ドライヤーの風量が落ち、やがて停止。。

髪の毛はまだ20%位しか乾いてない(>_<)

予備のドライヤーなどある訳もなく、プチパニック!

実は火曜の夜にも風量が落ちていました

しかし、昨晩は風量が落ちるどころか完全に止まって、むしろ爆発するのでは?と思うくらいに焦げ臭くなってきたので、使うことを諦めました

火曜に風量が落ちた時はもう夜中で、店は閉まっている時間でした

その時も焦りましたが、排気口を掃除して復活したのです

そして、昨日の水曜も今日も仕事だったから、仕事休みの金曜に新しいものを買えばいいと油断してました

でも判断がまずかったですね

せめて昨日家に帰るまでに買っていればプチパニックは避けられたな、と後悔先に立たずです

 

で、昨晩の話に戻ります

髪を乾かさない訳にはいかないのです

男性のような短髪であればタオルで何とかなるかもしれないけど、ショートカットとはいえ私は毛量が多く、毛足の長さもそれなりにあります

風がないと乾ききりません

無理だ、どうしよう。。

となって、さらにパニック!!

扇風機を押し入れから出して、それで試してみましたが、、

寒いっ!!

せっかくの入浴が無駄になるくらい、いや、むしろ風邪ひくくらい寒いっ!!

で、最終的に電気ストーブから出る温風で乾かすことに

ストーブの温風出口の前で仰向けになりながら、頭を少し浮かせて、腹筋に力を込めながら

人様にはとても見せられない滑稽な姿勢です(笑)

頭皮も髪の毛も乾きましたが、最後はヘアーアイロンでセット

今朝起きても髪型はそれ程乱れてはおらず、ヘアーアイロンでセットして仕事に行くことができました

ストーブとヘアーアイロンがあって良かった(笑)

今日が仕事でなければ、寝癖があろうが気にせず速攻で電気屋さんに行っただろうな

仕事が終わって、新しいドライヤーを入手し、ようやく落ち着きました

昨晩はプチパニックですぐに寝られなかったのです(笑)

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故障したドライヤーと同じメーカーの最新式にしました

ツヤツヤになります(笑)

それにしてもですよ

安い物でもいいので、予備のドライヤーってあった方がいいのかもしれないと思ったのですが、皆さんはどう思われますか?

普通は一家に一台ですよね。。

でも家電って、大体突然ダメになるし、必要な時ほど使えなくなる気がするんですよね

夏ならエアコンが壊れたら、冬ならストーブが壊れたら恐怖ですよね

でも車中泊とかすれば何とか過ごせるかなあ

ドライヤーの故障は地味にこたえました(笑)

予備を買うかは、ただいま悩み中です

幸せが溢れた日

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昨日朝

起きて外を見たら、石川の冬にはしては珍しく青空

いい一日になるかも

そう思いながら、仏壇の夫の写真を見ながらお線香を上げ

「無事50歳になりました」

と報告

思ったとおりのいい一日でした

昨日は一日中

「誕生日おめでとう」

「良い一年になりますように」

の言葉を沢山いただきました

 LINEに

 筋トレに行って

 マッサージに行って

 

筋トレに行ったら、プレゼントが用意されていました

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その後、日頃(特に雪かき笑笑)の疲れを来年に持ち越さないように、いつも行っているお店に行ってマッサージ

マッサージしてもらうだけでも充分自分へのご褒美です

たまたま昨日しか予約できる日がなかっただけなんだけど、お店の皆さんからお祝いしていただいてとても嬉しかった

帰り際には、特にお世話になっているオーナーさんから花束までいただきました

幸せで溢れる一日

自宅に戻って花瓶に生けたら、花瓶も溢れました(笑)

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何度「ありがとう」と口にしただろうか

「誕生日おめでとう」への「ありがとう」

お世話になった方への「今年もありがとう」

沢山の「おめでとう」以上に、沢山の「ありがとう」がありました

誕生日を祝ってもらえた嬉しさは当然なんだけど、そう言ってもらえる、ありがとうと伝えられる、そんな存在と環境があることが何より嬉しい

若い頃は、年末の誕生日だと慌ただしさに紛れて忘れられがちでした

学生だったら冬休みだし、社会人なら年末年始休暇に入りますしね

結構な年齢になったから、もう祝われなくても、と思われるかもしれません

実際、歳をとることに抵抗があった年代もありました

でも今は嬉しいです

私は歳を重ねて随分と状況も、環境も、付き合う人も変わりました

それを寂しいと思うか、良かったと思うかは人それぞれだけど、昨日あったことを考えてみただけでも、私は良かったと心から感じています

歳を取ったなぁって正直思います

半世紀ですから

残りの時間の方がきっと少ないです

(心はいつまでも18歳!笑笑)

その残された時間を大切に、昨日沢山の人達が私の幸せを願ってくれた気持ちを忘れずに、心も身体も健康に歳を重ねて行きたいと改めて思っています

このブログで繋がっている皆さんも、皆さんのブログ投稿にも、私にとっては沢山の「ありがとう」が溢れています

改めて「ありがとう」を送ります

どうぞ、心身ともに健やかで幸せに、良いお年をお迎えできますように^_^

今年買って良かったものNo.1

今年買ったものの中で一番の収穫

それは

「天気痛耳栓」

 

 

天気痛と言うと頭痛が真っ先に思い浮かぶ人も多いですよね

ただ私の場合は、頭重感はありますが頭痛は耐えられる程度です

一番辛いのはめまいです

関節も痛くなったりします

あとは胃の動きが悪くなってムカムカしたり

お腹が張ったり痛くなったりします

腸は逆に過敏になったりもします

とにかく、どこかしら痛いとか、頭が誰かにぎゅっと掴まれる感じとか、フワフワユラユラめまい感があったりと、動けるんだけど常に身体に負荷が地味にジワジワ続くのが辛くて、生活の質が下がります

気圧が安定していると嘘みたいケロッと良くなります

その差がまた地味に堪えてメンタルにきます

さっきまで全然元気だったのにー、って

二年くらい前まではその原因がわかりませんでした

でもある時、気圧のせいじゃないかと気づいたのです

それからは普段から、耳周りを冷やさないようにしたり、お風呂に浸かったり、ストレッチをしたり、他にも色々と乱れた自律神経を整えるよう対処して努力はしていました

それでも気圧の変動が激しい時期はどうしようもなく、早く気圧戻れ!とか、台風過ぎ去って!とただただ祈り、ひたすら耐えるしかできなかったのです

 

因みに気圧の変化中に影響を受ける人は多いのですが、私はどちらかと言うと変化する前に察知します(笑)

今年は10月から11月が特に辛かったです

台風が頻繁に来てたからだと思います

抜けた!と思ったらまた!みたいな時期でしたから、もともと自律神経が乱れやすいのに、あの台風の時期は元に戻そうにも戻れない感じになってた気がします

で、話は戻りますが

その台風の時期に、こんな状況では冬を乗り切れないんじゃないかと感じ、思い切って天気痛耳栓を試してみることにしたのです

口コミの評価はさまざまありますが

私には 効果絶大!

以前から「頭痛ーる」というアプリを使って気圧の変化を注意していたのですが、このアプリは耳栓を装着するタイミングも通知してくれます

そのタイミングで装着すればまず間違いないです

あと私は、気圧の大きな変化がなくても何となく変だな?と感じる時があります

軽い車酔いや人酔いみたいな感じがすることがあるので、そんな時は通知がなくても迷わず装着します

辛くなってから装着しても大丈夫で、段々楽になります

そして何より助かるのが、装着していても音が聴こえること

多少、自分の頭?に声が響く感じはあって、聴こえ方は装着していない時と全く同じではないですが、運転中も仕事中も支障がないです

唯一気になるのは見た目ですね(笑)

髪で耳周りがある程度隠れていれば気になりませんが、そうでなければ装着していることは一目瞭然ですから

それでも私は見た目より、装着することを選びます!

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めまいは一旦起きると暫く治らないので、めまいの辛さだけでなく、起きるという不安から車の運転もキツい時もありました

この耳栓のおかげでめまいだけでなく、それに影響をされていた不安もなくなり、日常生活の質が格段に良くなりました

なので、今年No.1の買い物に認定です!

☆因みに私は小さめサイズを買いました

 

***

【ついでに】

今まで色んなめまいに悩まされてきました

子供のころから貧血や低血圧、パニック障害、更年期に入ってからは気圧の影響を受けてのめまい

気圧の影響を受けてしまうのは、急に痩せて三半規管周りの肉が減ることで圧を敏感に受けやすくなっていたり、自律神経が乱れていることが多いとのこと

確かに41歳のパニック障害や、43歳で夫と死別したストレスか続いた時、10キロは痩せました

そのせいか更年期障害も早く出たと思います

ただでさえ更年期は自律神経は乱れやすい

対処法は生活習慣を整えろ!が定番なんだけど、整える為のメンタルと体調にならない

それがめまいの辛いところ。。悪循環(笑)

慢性的に続いていためまいが原因で、私は、PPPDという別のめまい症にもなりました

PPPDは前庭リハビリで解消できたから良かったけど、また慢性的にめまいが続けば同じようになる可能性が高いです

二度とそうなりたくないから、耳栓で日常生活を維持して、そして今は筋トレを始められるようになってます

気圧にもめまいなんかにも、負けない!

そんなカラダづくりが来年の目標!!

雪かきで筋トレした日

(追伸)

19時現在

雪かき二時間後ですが、もう既に10センチ積もってます

今晩はヤバいですね。。

******

雪が凄いです

視界も悪いです

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そんなに積もってないように見えます?

私も最初はそう思って呑気にしてましたが、いざ雪かきを始めると予想外に積もったなぁと感じて気が遠くなりました

30センチくらいかなぁ

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うちはなんだか吹き溜まりになるんですよね

向かいの家なんかはあんまり積もってません

我が家はカーポートもないので遮るものがないから尚更なんでしょう

まあとにかく、止むことなく延々と降り、積もり続けています

仕事が休みで助かりました

出掛けなくていいので

出掛けないからと言って雪かきしないままだと、この後もっと大変になるので、頑張って雪かき開始

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木の雪も落としたかったけど、ちょっと無理

折れるかもしれないけど、諦める

体力が持たないです(笑)

二時間で一応終えました

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おかげで腹筋や手のマメが痛い

腕も痛いな(笑)

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今日は筋トレに行く日でしたが、雪かきで十分でしょう!

4キロくらい歩いたみたいです(笑)

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寒いのは確かです

でも雪かきしてたら全然感じません

厚着で雪かきなんて汗だくになりますから

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この後も降り続くらしいです

他にも大変な地域があるでしょうから、何とか乗り切って欲しいです

とにかく明日の朝が心配(>_<)ですが、まずは、あったかいお風呂にゆっくり入ろう!