今日感じたコトを気ままに

日々感じた事を、気まぐれに書いていきます。

結局、頑張った

今日は昼少し前に用事がある以外は特に予定がなかった。

用事を済ませ、さて何をしようか?と。。

天気はいい。

暑いけど、風は気持ちがいい。

でも予定がない。

思いのまま過ごそうかな。。

でも、今日しなきゃいけないことはないけど、

"いつかは"と考えていることは常にある。

そういうことが頭に残っていると実際色々楽しめない。損な性格かもしれない。

まあそれで、"いつかは"なことをやる日に。

まずは、

お風呂のシャワーヘッドを節水型にしようかなと思っていたのでホームセンターへ。

話はそれるけど、今の季節は施設や店舗のエアコン設定が微妙だと思う。

ホームセンターは暑かった。でも寒いくらいの店もあったりする。

今日なんかは気温が高いけど、ホームセンター内の方が暑くって、マスクして品定めしているうちに息苦しくなるくらいだった。

で、シャワーヘッドを購入。

その後は生花と野菜と昼食を買おうと考えて、近くの道の駅まで。

向かっている途中、何だか景色が良くって、止まって写真を。

f:id:akiko-u:20220527181542j:image

道の駅の生花は値段がお手頃でいいです。

f:id:akiko-u:20220527183348j:image

昨日から気圧がぐんぐん低下していて、昨日もそうだったけど、今日も朝から頭が軽くきゅーっとし続けてます。

辛くはないけど、あんまり無理したらダメだなぁって感覚。なので結局帰宅。

昼食をとって、シャワーヘッドを交換して、休憩をして、今日はもうこれでいいや。のはずだったんだけど、

ずーっと、

 庭の草むしりしないとなー

 どうしようかなー

 明日にしようかなー

なんて、

"いつかは"の中でも一番やりたくないことなもんだから、頭から離れずうだうだ考えてしまうのです。

で、結局やるんですよね。時間があるから笑笑。

暑いけど風は出てるし、蒸し暑い感じでもないし。夕方からだったら辛くないだろうって判断です。

実際やりだしたらどうしても全部綺麗にしたくなる。

それでも長袖着てやるからやっぱり暑くて、結構汗もかく。

だから途中、あーこれ以上やったらヤバそうかもって、少し残した状態で切り上げました。

めまいが酷くなったり、熱中症にでもなったりしたら大変だし。

結局なんだかんだ頑張ってしまった日でした。

前庭リハビリ日誌⑦ーPPPDと診断されて

先週の土曜日に一か月振りの診察へ。

ひと通りの検査に問題はなく、問診では日常生活にほぼ支障がなくなった旨を伝えました。

で、無事通院終了となりました。

完全に治った訳ではないので体調や気候次第で違和感のある日もありますが、対処もできるようになってきたので必要以上に不安や辛さを感じなくなりました。

これからもリハビリは続きます。続けていくことで悪化は避けられそうです。

 

今回つくづく感じたことがあります。

いい医師に恵まれたなぁって。

最初に耳鼻咽喉科に行った時、院長に診察していただきました。様々な検査や問診を経て、院長が、

「ちょっと判断が難しい」

「土曜に有名なめまい専門の医師が来るので再診して欲しい」

「何度も申し訳ないけど、あきこさん、このままでは辛いでしょう」

そう言ってくれました。

その結果PPPDという診断がつき、症状の改善に繋がったのです。

また、

普段通っているかかりつけ医に今回のめまいの顛末をお話ししたところ、そのかかりつけ医は偏見なく、PPPDという疾患を初めて知ったこと、それで私が長く悩まされていた体調不良が改善したことに驚いて、どこの耳鼻咽喉科か知りたい、と率直に伝えてくれました。

先日定期通院した際には、

「同じようにめまいで悩んでいるうちの患者さん何人かに、あきこさんの通っている耳鼻咽喉科を紹介しました」ともお話しされていました。

耳鼻咽喉科の医師も、かかりつけ医も、患者の話を偏見なく受け入れ、決めつけず、自分ではベストに導けないからと別の医師を紹介する。

死に直結しない状態だと、それは出来そうでなかなか出来ないことだと思うのです。

今までの経験上、決めつけることの方が圧倒的に多いです。

ですから、改めて患者にとってより良い方向を、患者の立場にたって考えてくれいるのだと感謝しています。

 

少し話は逸れます。

出掛けることも苦にならなくなって、先週友人と山の方に出掛けました。

石川県って細長い地形なので、山も海もそこそこの時間で行けます。

 

☆田植え前の風景☆

f:id:akiko-u:20220526140036j:image

 

☆五十谷の大杉☆

f:id:akiko-u:20220526140532j:image

自然を前にしたら、人間の存在も悩みもホントちっぽけですね。

 

話を戻して。リハビリ日誌について。

通院が終了し、症状にも大きな変化はないので、リハビリ日誌については今日で一旦休止します。今までお付き合い頂きありがとうございました。

明日以降は通常モードで投稿していきます。

今後ともよろしくお願いします。

前庭リハビリ日誌⑥〜PPPDと診断されて

f:id:akiko-u:20220516125951j:image

雨降り前の身体の痛みに耐えながら、リハビリを始めて6週間が経過。

雨が降ったので身体の痛みは嘘のように消えたけど、リハビリの経過は、と考えると変化があるような、ないような微妙な感じ。

だけど、バランス感覚が安定してきているような気がする。

気がする。と、言うのも、当初のような目立った変化がないから。

ある程度進むと停滞するのは仕方ないのかもしれません。ダイエットみたいなものでしょうか。。

したことがないのでわかりませんが(゚∀゚)。

慣れって不思議。

とても辛かった状態が改善されて、その状態が続くと、今度は小さな辛さが際立ってくる。

前はこれくらいなら大丈夫!って感じてたはずの軽いめまいが、今はとても不快に感じる。

それを、治ってない!?良くなってない?!なんて悲観してしまうとそれこそストレスになるし、悪循環で元に戻ってしまいそう。

だから今は、あー何か不快。。

って感じたら、メニューにない時間でもリハビリをしている。 

そうすると、少しずつ治まっていく。

気がする(笑)。

相変わらず気圧の大きな変化は辛いし、雨降り前も辛い。

でも少しずつ改善策や対処法を考えて試している。

そんな感じでいいのかなって。

そう言えば、

以前から体調不良の時に飲んでいた薬を、あまり飲まなくて済んでるのは嬉しいかも。

前は飲まないと無理!!って感じだったのが、今は飲まなくても大丈夫そう。って思えたり、飲むことすら忘れている時も増えました。

やっぱり良くなっているのかもしれませんね^_^。

今週末は1ヶ月振りの診察日。どんな判断になるかなぁ。。

あっ!写真はリハビリと関係ありませんが、イチゴが美味しかったのでつい。甘過ぎず少し酸味のあるものが私は好きです。

雨降り前に

f:id:akiko-u:20220512112100j:image

f:id:akiko-u:20220512112125j:image

先週末は良いお天気でした。

近くの海で見た夕日が綺麗で、足跡や川の流れのような跡ができた砂浜も幻想的でした。

鳥取砂丘ってこんな感じなんでしょうか。いつか行ってみたいです。

そして今日からはお天気が崩れて全国的に大雨だそうで。さわやかな春を通り越してもはや梅雨なのかもしれないなんて感じています。

おかげで?昨日からじんわりとした頭痛と身体のあちこちの痛みが。痛い!って程ではなく、じんわりじわじわ来ます。

雨が降り出せばスッキリするんだろうな。

農作物に被害がない程度で降って欲しいです。

前庭リハビリ日誌⑤〜PPPDと診断されて

f:id:akiko-u:20220502154224j:image

リハビリを始めて4週間。

大きな変化はありません。

それでも、気圧や気候の変化に少し耐えられるようになった気はします。

悪くはなっていないので、リハビリ効果は出ているのでしょう。

相変わらずめまいはするけど、以前は何で?って思っていたのが、今は理由がわかるから過度に心配しなくて済んでいます。だから精神的にも楽なんだと思います。

最近は以前より少し負荷のあるリハビリも取り入れています。というか、取り入れられるようになったと言うべきでしょう。喜ばしいことです。

引き続き頑張ります!

手羽先と言えば。。。

f:id:akiko-u:20220428202001j:imagef:id:akiko-u:20220428202007j:image

やっぱりコレでしょう!

世界の山ちゃん

風来坊より、私は断然山ちゃん派!

職場施設で移動販売してましたので思わず買いです。

久しぶり。。

以前は名古屋ドームに毎年ドラゴンズの応援で試合を観に行ってて、必ず寄って食べてたのですよ。

今はもう一緒に行く人もいなくて、食べるチャンスが全然無かったから嬉しい。

で、やっぱり美味しい。

今晩はこれ食べながらテレビで野球観戦して応援。頑張れドラゴンズ!!


そう言えば、明日からGWの人も多いですね。

私は毎週決まった曜日に仕事をしているので、GWだろうが何だろうが関係ありません。

粛々とこなして行きます。

皆さんは何連休ですか??

have a nice GW!

良いGWを!

前庭リハビリ日誌④&診察 〜PPPDと診断されて

f:id:akiko-u:20220423193722j:image

前庭リハビリを始めて今日で3週間。そして再診の日。

どれくらいめまいの状況が改善したかを報告。

その後、色々チェックされました。

まずは眼振。問題なし。

次は壁の前に立って目印から目を離さずに左右上下に首振り。これも問題なし。

次は冒頭の写真のように、市松模様の中の目印を壁から一歩下がった位の位置から首振って見る。。が、やっぱり気持ち悪くなる(>人<;)。

そもそも市松模様自体見るとウワッー!っとなるので、首振れば尚更なんだろうなぁ。

でも今はそこまでできなくても大丈夫って言われたので、現時点では経過は良好のようです。

とりあえず投薬せずに、しばらくはリハビリで様子を見ていく事になりました。

担当医が所属する大学がYouTubeで公開している、PPPDのめまいチャンネルを紹介してもらいました。

持続性知覚性姿勢誘発めまい PPPDの予防のために - YouTube

めまい発生のメカニズムや予防、対策を紹介しているので参考にしながら進めていきたいと思います。

♦︎

♦︎

診察の帰り道、藤の花が咲いている公園があるので立ち寄りました。

f:id:akiko-u:20220423194822j:image

f:id:akiko-u:20220423194830j:image

f:id:akiko-u:20220423194835j:image

f:id:akiko-u:20220423194839j:image


綺麗だったー。いい香りだったー。
1ヶ月前だったらどこかに立ち寄る気持ちになんてなれなかった。

とにかく早く帰りたい!

運転辛い!

そんな状態だったから、それができるだけでも嬉しいのです。

次は1ヶ月後に再診。更に改善してるといいな。